HOT YOGA
ホットヨガの効果
ホットヨガの３つの効果
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1
発汗効果
こんな方に！
- ・デトックスしたい方
- ・肌質を改善したい方
- ・冷え性を改善したい方
- ・ダイエットしたい方
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2
代謝UP
こんな方に！
- ・痩せたい方
- ・肌質を改善させたい方
- ・冷え性を改善したい方
- ・凝りを感じやすい方
- ・むくみやすい方
- ・デトックスしたい方
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3
筋肉が解れ、
柔軟性UPこんな方に！
- ・デトックスしたい方
- ・体幹を鍛えたい方
- ・身体の歪みが気になる方
- ・ストレスを感じやすい方
- ・凝りを感じやすい方
STUDIO ETERNALの
ホットヨガの特徴
高温多湿で発汗を促す環境
ホットヨガとは、室温40度、湿度55〜65%に保たれた暖かなスタジオで行うヨガのこと。汗が出やすい環境を整えることで、美容や健康に対する効果をより高めることができます。
新陳代謝を促し体質改善へ
ホットヨガは、発汗を促すことで新陳代謝を促し肌質改善へと導きます。また血行やリンパの流れを促進することで冷え性やむくみの改善にも。身体を内側から整えていくことによるリラックス効果もあるため、ストレスを感じやすい方にもおすすめです。
筋肉を柔らかくし、柔軟性UP
体が温まることで筋肉が柔らかくなるため、柔軟性がUPし効率よく体幹を鍛えることができます。筋力をつけることで基礎代謝を高め、“燃えやすい身体”作りを目指しましょう。